Grafisch vormgever en gecertificeerd Yin en Vinyasa Yoga Teacher (400 uur)

Tijdens mijn opleiding tot grafische vormgever aan de Rietveld Academie, ben ik met danslessen begonnen: klassiek, jazz en moderne dans.
Geleidelijk aan verschoof dat naar ‘hard core sportschool fanaat’. Op die sportschool kreeg ik mijn eerste yin yogales van Skadi van Paaschen; het yoga zaadje was in de grond gestopt…!

Toen ik, nu bijna 10 jaar geleden, werd gevraagd om een vormconcept voor Yoga Magazine te maken, kwamen mijn werk als grafisch vormgever en yoga bij elkaar. Doordat ik vaak bij de fotoshoots aanwezig was, kwam ik in aanraking met allerlei yogi’s en yogini’s uit binnen- en buitenland en dat inspireerde me om me meer en meer te verdiepen in de yoga. Workshops en masterclasses gedaan bij o.a Jivamutki/Berlijn, Joe Barnett, Sarah Powers.
Uiteindelijk ben ik aan de yin opleiding begonnen, in eerste instantie alleen ter verdieping van mijn eigen practice en niet met de bedoeling les te gaan geven …

De Yin-Teacher Training (en Vinyasa ) heb ik gedaan bij Anat Geiger en Marcel van der Vis-Heil (Yogagarden Amsterdam) die werken volgens
de anatomische en filosofische principes van Paul en Suzee Grilley.
De Chakra studies die ik volgde, zijn volgens de leringen van Paul Grilley, Dr. Hiroshi Motoyama en Paramahansa Yogananda

Belangrijk voor mij is dat Yin niet zonder Yang kan én andersom.
Lichaam en geest zijn op hun best als ze in balans zijn: krachtig en flexibel, stevig en zacht, stabiel en vloeibaar.
Yin en Yang, ze gaan hand in hand en dat doen ze voor goeie redenen:

Een krachtig lichaam zonder flexibiliteit wordt stijf en kwetsbaar.
Een flexibel lichaam zonder kracht wordt wisselvallig en kwetsbaar.
En beide zullen vatbaar zijn voor blessures.

Afgezien van dat Yin Yoga ontzettend ontspannend kan werken, kan het ook goed zijn voor je algehele gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk.
In mij lessen streef ik er naar iedereen een gevoel van totale overgave en ontspanning te geven. Ademhaling is daarbij heel belangrijk.
De adem is je anker- en concentratiepunt gedurende de hele les, want je adem is er altijd.

Namasté, Freddy