Kracht, rust en flexibiliteit

Poweryoga of Freestyle yoga is afgeleid van het meer traditionele Ashtanga yoga.  Een actieve yoga die je rust, kracht en flexibiliteit geeft. Lichamelijk en geestelijk.

Deze vorm van yoga is ook heel geschikt om een sterk en flexibel lichaam te krijgen.

Ashtanga-yoga, Poweryoga en Vinyasa yoga gaan uit van een vloeiende opeenvolging van lichaamshoudingen, met een grote rol voor je ademhaling.

Ondanks dat het een inspannende vorm van yoga is zul je merken dat het heel rustgevend werkt.