Verander je voeding, verander je leven!

  • Wil jij:
  • Meer energie?
  • Een rustige buik zonder opgeblazen gevoel of (brandend) maagzuur?
  • Goed kunnen slapen en fit wakker worden?
  • Een voedingspatroon vinden dat echt bij jou past?
  • Af van je hormonale klachten?
  • Ontspannen spieren en soepele gewrichten?
  • Een gezonde weerstand, zonder elke keer die snotneus of verkoudheid?
  • Leren omgaan met je auto-immuunziekte en minder klachten?
  • Overstappen naar een vegetarisch of veganistisch dieet?
  • Een stabiele bloedsuikerspiegel?
  • Een gezond gewicht zonder calorieën te tellen en jezelf uit te hongeren?

Herken jij je in één of meerdere kenmerken en wil je graag begeleid worden naar meer vitaliteit?

Eén van de belangrijkste dingen die je kunt doen om je goed te voelen, is gezond eten. Als voedingsdeskundige en vitaliteitscoach help Dorthe je het verband te leggen tussen je voeding en leefstijl, en je klachten. Je leert wat het betekend om goed voor jezelf te zorgen. Het doel van de coaching is uit te komen op een voeding- en leefstijl patroon, waarbij jij je vitaal voelt en wat jij zonder veel moeite kan volhouden.

Klachten/aandoeningen

Bij Dorthe kun je terecht voor:

  • Maag- en darmklachten (PDS, opgezette buik, stoelgangproblemen, (brandend) maagzuur etc.)
  • Weinig energie/voortdurende vermoeidheid (CVS)
  • Hormoonklachten (PMS, PCOS, endometriose, menopauze)
  • Overgewicht en ondergewicht
  • Huidproblemen (acne, eczeem, cellulite, psoriasis)
  • Stress/overspannenheid
  • Hoofdpijn en migraine
  • Insuline resistentie 
  • Voedselallergieën (gluten intolerantie, lactose intolerantie, caseïne intolerantie)
  • Spijsverteringsaandoeningen (colitis ulserosa, Crohn, leaky gut)
  • Spier en/of gewrichtsklachten (artrose, artritis, fibromyalgie)
  • Vruchtbaarheidsproblemen
  • Schildklier klachten (Hashimoto, Graves)
  • Bijnieruitputting (burn-out)
  • Osteoporose (botontkalking)
  • Diabetus Mellitus Type 1 & 2 
  • Te hoge cholesterol-, triglyceriden- en CRP waardes
  • Verhoogde- of verlaagde bloedsuikerspiegel
  • Candida, parasieten belasting of bacteriële infecties
  • Verhoogde- of verlaagde bloeddruk
  • Verzwakt immuunsysteem
  • Corona 

Uiteraard ben je ook van harte welkom wanneer je geen van bovenstaande klachten hebt, maar graag meer wilt leren over gezonde voeding, of behoefte hebt aan sport gerelateerde voedingsadviezen of wanneer je wilt overstappen op een vegetarisch of veganistisch dieet. 

​
Wil jij je gezondheid een boost geven?

​Je kunt kiezen uit losse consulten of diverse trajecten voor een meer diepgaande verandering! Alle consulten zijn persoonlijk en kunnen ook online plaatsvinden. Klik hier voor meer informatie over de trajecten.

1. Hoe werkt het?

Stuur een mail naar info@deyogatempel.nl of telefoonnummer 06- 17620036.  Graag kijkt Dorthe naar jouw klachten in relatie tot jouw voeding en gedrag. Zo zorgen we ervoor dat je meer inzicht krijgt in je voeding- en levensstijl.

2. Intakegesprek

Voor onze eerste ontmoeting kan Dorthe vragen een voedingsanamnese en een eetdagboek in te vullen. Daarna starten jullie met het intakegesprek van ongeveer een uur. Voorafgaand aan de intake maakt Dorthe een uitgebreide analyse van jouw voedingsdagboek en de vragenlijst. Deze analyse bespreken jullie tijdens de intake en Dorthe geeft je dan ook al de eerste tips mee.

Aan de hand van jouw behoeften kijken we tijdens de intake welk traject het beste bij jouw aansluit. Ook is het mogelijk om te kiezen voor losse consulten.

3. Voedingsadvies

Na het intake gesprek gaat Dorthe aan de slag met je voeding- en leefstijl plan en een op maat gemaakte receptenmap. Het is een uitgebreid en concreet advies op maat passend bij jouw hulpvraag, wensen, gewoonten en smaakvoorkeuren. Tijdens de tweede afspraak, welke ongeveer een week na het intakegesprek plaats vindt, zal Dorthe dit advies bespreken en krijg je het voeding- en leefstijl plan via de mail toegestuurd.

4. Vervolgconsulten

Tijdens de vervolgconsulten leer je meer over welke voeding bij jou past en kom je steeds een stapje dichter bij jouw doel en/of herstel. Je reflecteer samen met Dorthe op jouw voeding- en leefstijl plan en het verloop hiervan. Jullie zullen dieper ingaan op eventuele andere klachten/aandoeningen en Dorthe past het voeding- en leefstijl plan hierop aan. Stap voor stap kleine veranderingen invoeren is een goede manier om te wennen aan iets wat geen dieet is, maar een nieuwe manier van leven. 

Tarieven 

Kennismaking

Telefonisch 30 min gesprek of 1ste contact via de mail: Gratis

Vitaliteitscheck 

Deze uitgebreide intake bestaat uit 2 uur indirecte tijd en 75 – 90 min directe tijd. 

 € 115

Vervolgconsulten

Kort (30 min) € 37,50

Normaal (45 min) € 57,25

Verlengen per kwartier: € 18,75

Voeding, suppletie & leefstijl plan + receptenmap op maat

€ 37,50 (indirecte tijd)

Trajecten

Voedingstraject € 350

Darm vitaal traject € 425

Naast het gesprek kan er tijd besteed worden (tussen de 10 en 30 min) aan een voeding-, leefstijl-, en suppletie adviezen, recepten en vragen. M.u.v. de trajecten.