In het westen is yoga vaak bekend om de uitdagende houdingen, en denken we al snel dat je lenig moet zijn om yoga te kunnen beoefenen. Maar yoga gaat veel verder. Het omvat o.a. ook meditatie en ademhaling die jouw alle kunnen helpen om je lichaam en geest te versterken en krachtiger te maken.
Yoga is geschikt voor iedereen, en het maakt niet uit hoe lenig je bent. Door yoga te beoefenen zal je lichaam vanzelf flexibeler en gezonder worden, maar dit is niet het hoofddoel van yoga. We zijn fysiek allemaal anders gebouwd, dus lenig worden is een relatief concept.
Door de bouw van je skelet kan het zijn dat de ene persoon wel zijn neus naar de knieën kan brengen, en een ander niet.
Wat kan yoga voor me doen?
Door eenvoudig te leren technieken zal yoga je niet alleen fysiek in vorm brengen, maar je ook meer focus brengen in je dagelijkse leven. Je zult merken dat niet alleen je lichaam soepeler en sterker wordt, maar ook je geest waardoor je veerkrachtiger wordt en beter kunt omgaan met stress en uitdagende situaties.
Het helpt je om meer te kunnen ontspannen en gaat nog veel dieper dan dat. Yoga helpt je in je reis naar jouw eigen identiteit en authenticiteit. Deze effecten kan je al merken door een keer per week een yoga les mee te doen.
Welke vormen van yoga hebben jullie?
Bij de Yoga Tempel bieden we diversen vormen van yoga aan zoals Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin -en Yin-Yang yoga. De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus. Lees hier meer over de vormen van Yoga die wij aanbieden.
Als je niet weet waar je moet beginnen met yoga, neem dan hier contact op met Micha die jou graag verder helpt.
Ik ben nieuw met Yoga
Je kunt starten met een proefles of met 3 introductielessen. Alle lessen zijn voor alle niveaus en de docent helpt je tijdens de les .
Als je twijfelt met welke vorm je het beste kunt beginnen of andere vragen hebt of gewoon een praatje wilt maken neem dan even contact met ons op. Dit kan per mail, whatsapp of telefonisch.
Wij helpen je graag!
Lesrooster