Een kleinschalige yoga retreat met maximaal 6 deelnemers
Onze yoga retreat in Spanje vindt plaats op een bijzondere plek aan het meer van Viñuela in Andalusië. Wij, Micha en Dorthe, organiseren hier kleinschalige retreats voor maximaal 6 deelnemers.
Vanuit de tuin kijk je uit over het meer van Viñuela en de omliggende bergen. Een plek waar je even afstand kunt nemen van de drukte van alledag en alle tijd hebt om te ontspannen en tot rust te komen.
Tijdens deze 6-daagse retreat combineren we yoga en meditatie met ontspanning, massages, gezond en lekker eten, natuur en tijd voor jezelf. Alles in een kleine groep van maximaal 6 deelnemers, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht.
Waarom een yoga retreat in Zuid-Spanje?
Natuur & klimaat
Onze finca ligt op 371 meter hoogte, midden in het Andalusische landschap. Vanuit hier kun je mooie wandelingen maken langs het meer of in een van de natuurgebieden in de omgeving.
Eten
Tijdens de retreat verzorgen we iedere dag verse vegetarische maaltijden. We koken zoveel mogelijk met lokale en biologische producten. Gezond vinden we belangrijk, maar het moet vooral ook lekker zijn. Heb je dieetwensen? Laat het ons vooraf weten. Glutenvrij en lactosevrij eten is mogelijk.
Complete verzorging
Tijdens de retreat hoef je je nergens druk om te maken. Je bed is opgemaakt, handdoeken en badlakens liggen voor je klaar en wij verzorgen alle maaltijden. Thee, fruit en noten staan de hele dag voor je klaar. ’s Ochtends is er natuurlijk ook koffie.
Accommodatie
Je verblijft tijdens de retreat in onze finca, Casa El Elefante Feliz, in Viñuela. De ruime tweepersoonskamers hebben een eigen badkamer en een directe doorgang naar de tuin. Vanuit de finca en de tuin kijk je uit over het meer en de omliggende bergen. Ook is er een verwarmd zwembad waar je tussendoor heerlijk kunt ontspannen.
Persoonlijke aandacht
Tijdens de retreat is er ruimte voor persoonlijke aandacht en kunnen we waar mogelijk rekening houden met wat jij nodig hebt. Heb je behoefte aan een gesprek of loop je ergens tegenaan, dan is daar altijd ruimte voor.
Bekijk data en prijzenWat kun je verwachten?
Tijdens de retreat is er volop ruimte voor jezelf. Je kunt een rustig plekje zoeken in de tuin, ontspannen op de veranda met uitzicht over de omgeving of lekker bij het zwembad liggen.
Tijdens de retreat beoefenen we verschillende yogavormen, waaronder Vinyasa, Ashtanga, Yin-Yang, Yin en Restorative Yoga. We wisselen actieve lessen af met rustige lessen, zodat er zowel tijd is om lekker te bewegen als om te ontspannen.
Iedere ochtend beginnen we voor het ontbijt met pranayama en meditatie in de natuurstenen cirkel rond de apenboom. Dit eerste deel van de ochtend brengen we in stilte door (mauna). Zo begin je de dag rustig, met aandacht voor jezelf en de omgeving.
Excursie
Tijdens de retreat trekken we er ook een dag op uit. Afhankelijk van het weer en waar de groep zin in heeft, kunnen we bijvoorbeeld naar het strand, een lokale markt, de grotten van Nerja of een boeddhistische stupa. Ook kajakken, zeilen of suppen op het meer behoort tot de mogelijkheden.
Daarnaast maken we een mooie wandeling langs het meer of in een van de natuurgebieden in de omgeving.
Massages
Dorthe heeft 20 jaar ervaring als masseuse. Tijdens de retreat kun je bij haar terecht voor een massage om heerlijk te ontspannen of om extra aandacht te geven aan plekken waar je spanning of fysieke klachten ervaart.
Je kunt kiezen uit een sportmassage, ontspanningsmassage, hotstone-, triggerpoint-, cupping- of scrubmassage. Verschillende massagetechnieken kunnen ook worden gecombineerd.
Ik wil mee
Dorthe en Micha
Dorthe is gecertificeerd stress- en burn-outcoach, traumatherapeut, ademcoach en voedingsdeskundige. Tijdens de retreat verzorgt zij de maaltijden en kun je bij haar terecht voor een massage. Lees meer over Dorthe.
Micha is yogadocent, coach en opsteller en richtte de Yoga Tempel in Haarlem op. Hij geeft sinds 2010 yogales en organiseert al jarenlang retreats in binnen- en buitenland. Tijdens de retreat verzorgt Micha de yogalessen, pranayama en meditatie. Lees meer over Micha.
Ik wil meeHet Programma
Hieronder zie je hoe een dag tijdens de retreat eruit kan zien. Het programma is niet iedere dag precies hetzelfde en niets is verplicht. Wil je een keer uitslapen, een les overslaan of liever even tijd voor jezelf nemen? Dat is helemaal prima. Je bepaalt zelf waar je aan mee wilt doen.
07.45 – Thee, koffie, fruit en noten
08.15 – Pranayama, Meditatie en yoga
10.15 – Ontbijt
11:30 – Excursie, wandeling of tijd voor jezelf
14.30 – Uitgebreide lunch
15.00 – Tijd voor jezelf, een massage of een gesprek
19:00 – Licht diner
20.00 – Yin of Restorative yoga
Wat is inbegrepen bij de retreat?
- 6 dagen (5 overnachtingen) in Casa El Elefante Feliz.
- Alle maaltijden: ontbijt, lunch en diner
- Ruime tweepersoonskamer met aparte bedden en directe toegang tot de tuin
- Eigen badkamer
- Dagelijkse yogasessies
- Meditatie en pranayama
- Excursie
- Wandeling
- Thee, vers fruit en noten de hele dag
- Transfer van en naar het vliegveld als je geen auto huurt
Waar je zelf voor zorgt
- De vlucht
- Massage ( €65 per uur)
Prijzen
- 6 dagen (5 nachten) in een ruime tweepersoonskamer met aparte bedden en eigen badkamer: €1.250 p.p.
- 6 dagen (5 nachten) in een ruime eenpersoonskamer met eigen badkamer: €1.450
Heb je een (jaar)abonnement bij de Yoga Tempel in Haarlem? Dan krijg je €100 korting op de retreat in Spanje.
Data
Hieronder vind je de data van onze retreats:
2026
Vrijdag 9 oktober – woensdag 14 oktober — volgeboekt
Vrijdag 23 oktober – woensdag 28 oktober
2027
Woensdag 19 mei – maandag 24 mei
Vrijdag 11 juni – woensdag 16 juni
Vrijdag 3 september – woensdag 8 september
Vrijdag 24 september – woensdag 29 september
Vrijdag 15 oktober – woensdag 20 oktober
Privé retreat
Naast onze reguliere retreats is het ook mogelijk om met je eigen groep naar onze finca in Zuid-Spanje te komen. Bijvoorbeeld met vrienden, familie of een kleine groep die samen een aantal dagen wil verblijven.
We stemmen de duur en het programma samen met jullie af. Daarbij kunnen we bijvoorbeeld yoga, meditatie, ademwerk, opstellingen, massages of coaching combineren met genoeg tijd om te ontspannen en zelf iets te ondernemen.
Heb je een idee voor een privé retreat? Neem gerust contact met ons op, dan bespreken we samen wat er mogelijk is.
De reis naar Viñuela
Vanaf Schiphol vlieg je rechtstreeks naar Málaga. De vlucht duurt ongeveer drie uur.
Huur je geen auto? Dan word je op het vliegveld van Málaga door Micha opgehaald. Vanaf daar rijden we in ongeveer 40 minuten naar de finca. Op de dag van vertrek brengen we je weer terug naar het vliegveld.
Huurauto
Je kunt natuurlijk ook een auto huren als je tijdens je verblijf zelf de omgeving wilt verkennen. In de omgeving is veel te zien en te doen. Wij hebben zelf goede ervaringen met Malagacar.com.
Praktische informatie
- Gezamenlijke vlucht: De transfer van en naar de luchthaven is inbegrepen. Daarom reizen we bij voorkeur met dezelfde vlucht. Voor iedere retreat laten we weten welke vlucht het beste aansluit.
- Eigen vervoer: Wil je liever op een ander moment aankomen of tijdens je verblijf zelf op pad kunnen? Dan kun je natuurlijk ook een auto huren. Vanaf het vliegveld van Málaga is het ongeveer 40 minuten rijden naar de finca.
1. De aanbetaling: Bij het boeken vragen we een aanbetaling van €150. Zodra we deze hebben ontvangen, is je plek gereserveerd. De aanbetaling kan bij annulering niet worden terugbetaald.
2. Het restantbedrag: Het resterende bedrag betaal je uiterlijk 6 weken voor de start van de retreat.
Kun je onverwacht toch niet deelnemen aan de retreat? Dan gelden de volgende annuleringsvoorwaarden:
- Tot 6 weken voor aanvang: Bij annulering wordt alleen de aanbetaling van €150 niet terugbetaald.
- Binnen 6 weken voor aanvang: Bij annulering kunnen we het betaalde bedrag niet meer terugbetalen. Je mag je plek wel kosteloos overdragen aan iemand anders.
- We raden je aan om een reis- en annuleringsverzekering af te sluiten.
We hopen je binnenkort te mogen verwelkomen bij onze finca in Viñuela. Heb je nog vragen over de kamers, het eten of de reis? Stel ze gerust.