Een rustige les gericht op herstel van stress-, spannings- en burn-out klachten, waarin we gebruik maken van eenvoudige yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen. De nadruk ligt op proberen, oefenen, ontspanning, acceptatie, aanwezig zijn en rust.
We zitten vol kennis, kunde en passie, maar hebben vaak niet geleerd hoe we bij onszelf kunnen blijven. Maar liefst 1 op de 7 mensen ervaart stress- en burn-out klachten. Yoga biedt laagdrempelige oefeningen die iedereen kan leren en die bij kunnen dragen aan een andere omgang met stress, spanning en angst.
Yoga kan helpen om je minder te laten meeslepen in een continue gedachtestroom en je lichaam beter te voelen. Daar kunnen we heel veel over vertellen, maar dat moet je vooral ook een keer ervaren. Je bent heel erg welkom om een keer vrijblijvend te komen proberen. Instappen kan op elk moment en ervaring of voorkennis is niet nodig.