Vinyasa Yoga
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”Lato||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.9em” module_alignment=”center” custom_margin=”-30px||||false|false” global_colors_info=”{}”]Vinyasa Yoga is een onderdeel van de Ashtanga Yoga. Net als bij Ashtanga Yoga worden bij Vinyasa Yoga de houdingen gelinkt aan de ademhaling. In Vinyasa Yoga maak je gebruik van “Vinyasa ’s”, wat een serie van dynamische houdingen zijn die je achterelkaar beoefend. Ander dan met Ashtanga, zijn de houdingen iedere les weer anders.
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://deyogatempel.nl/wp-content/uploads/2023/08/Vinyasa-Haarlem.jpg” title_text=”Vinyasa Haarlem” align=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” max_width=”100%” module_alignment=”center” border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” max_width_tablet=”” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” header_2_font=”Roboto Serif||||||||” header_2_line_height_tablet=”” header_2_line_height_phone=”1.3em” header_2_line_height_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]Hoe is een Vinyasa Yoga opgebouwd?
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”Lato||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.9em” module_alignment=”center” custom_margin=”-30px||||false|false” global_colors_info=”{}”]Een les word meestal rustig opgebouwd om zo je lichaam langzaam op te warmen. Je begint over het algemeen met een aantal rustige bewegingen en niet al te diepe houdingen. Vandaar bouw je rustig op naar meer uitdagende houdingen, waarna je daarna weer rustig afbouwt naar het einde toe. Tot slot sluit je af met Savasana. In deze laatste houding hoef je even niets meer te doen dan alleen maar te liggen en te ademen.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” max_width_tablet=”” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” header_2_font=”Roboto Serif||||||||” global_colors_info=”{}”]Waarom Vinyasa Yoga?
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”Lato||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.9em” module_alignment=”center” custom_margin=”-30px||||false|false” global_colors_info=”{}”]De combinatie van bewegen en de verschillende houdingen zorgen er voor dat je flexibiliteit en kracht zal toenemen. Ook zorgen de bewegingen en strekkingen voor een betere doorbloeding in je lichaam, waardoor je spanning die je door de dag door hebt opgebouwd kan los laten.
Doordat je steeds focus op je ademhaling, en net als in Ashtanga de Ujjayi ademhaling gebruikt, helpt het je om beter te ademhalen. Een goede ademhaling en meditatie zal voor meer rust, ontspanning en energie zorgen. Hierdoor voel je je lekker in je vel!
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” max_width_tablet=”” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” header_2_font=”Roboto Serif||||||||” global_colors_info=”{}”]Wanneer?
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” text_font=”Lato||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.9em” module_alignment=”center” custom_margin=”-30px||||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]Maandag 08.00 – 09.00
Woensdag 18:45 – 20:00
Donderdag 08.00 – 09.00
Donderdag 18.45 – 20.00
Vrijdag 09.00 – 10.15
Zaterdag 09.00 – 10.15