Hatha Yoga
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”Lato||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.9em” module_alignment=”center” custom_margin=”-30px||||false|false” global_colors_info=”{}”]De basis voor deze lessen ligt in de klassieke “Hatha yoga”. Hatha yoga is een verzamelnaam voor alle yogastromingen die het fysieke lichaam als uitgangspunt hebben om tot fysieke en mentale ontspanning te komen.
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://deyogatempel.nl/wp-content/uploads/2023/08/Hatha-Haarlem-300×200-1.jpg” title_text=”Hatha Haarlem” align=”center” _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” max_width=”100%” module_alignment=”center” border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” max_width_tablet=”” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” header_2_font=”Roboto Serif||||||||” global_colors_info=”{}”]Critical Alignment yoga
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”Lato||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.9em” module_alignment=”center” custom_margin=”-30px||||false|false” global_colors_info=”{}”]Een heldere, no-nonsense benadering van yoga, die uitstekend past in onze moderne samenleving zonder de oude tradities tekort te doen. Critical Alignment gaat uit van een zorgvuldige uitlijning van de houding met de wervelkolom als basis. Critical Alignment richt zich op het bewust worden en het doorbreken van spanningspatronen en blokkades om ze vervolgens om te zetten naar ontspanning en ruimte. De ontstane lichte, beweeglijke en open lichaamshouding leidt tot een gevoel van vertrouwen in -en verbondenheid met je lichaam. Een gevoel van één zijn, waarin lichaam en geest in balans functioneren.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” max_width_tablet=”” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” header_2_font=”Roboto Serif||||||||” global_colors_info=”{}”]Opbouw van de lessen
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”Lato||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.9em” module_alignment=”center” custom_margin=”-30px||||false|false” global_colors_info=”{}”]In de Critical Alignment lessen wordt gewerkt met verschillende thema’s waardoor elke week een andere lichaamsfocus centraal staat. We beginnen de les met passieve ontspanningsoefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van een aantal voor Critical Alignment ontwikkelde hulpmiddelen. Deze oefeningen helpen om ook de dieper gelegen spierstructuren te ontspannen, waardoor er zelfs op bot niveau beweging mogelijk wordt. De adem en het proces van bewustwording nemen in deze fase een centrale rol in. Na de afsluitende houdingen en evt. ademhalingsoefeningen (pranayama) zullen we eindigen in een geleide ontspanningsoefening (yoga nidra)
Door een niet-prestatiegerichte instelling en respect voor ieders mogelijkheden en beperkingen zijn Bianca’s lessen voor ieder niveau toegankelijk.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” max_width_tablet=”” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” header_2_font=”Roboto Serif||||||||” global_colors_info=”{}”]Wanneer?
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” text_font=”Lato||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.9em” module_alignment=”center” custom_margin=”-30px||||false|false” global_colors_info=”{}”]Dinsdag 09:00 – 10:15
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_button button_text=”Probeer een Hatha Les” button_alignment_tablet=”” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.21.2″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_size=”14px” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”#F66536″ button_border_width=”1px” button_border_radius=”40px” button_letter_spacing=”1px” button_font=”Lato|||on|||||” button_use_icon=”off” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”8px|21px|8px|21px|true|true” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” button_text_color__hover=”#F66536″ button_text_color__hover_enabled=”on|hover” button_bg_color__hover=”#FFFFFF” button_bg_color__hover_enabled=”on|hover” button_border_color__hover=”#F66536″ button_border_color__hover_enabled=”on|hover” button_url=”https://deyogatempel.nl/lesrooster/” sticky_enabled=”0″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]