Een dynamische en krachtige vorm van Yoga, waarin een serie asana’s ( yogahoudingen) wordt uitgevoerd op het vloeiende ritme van de adem. De synchronisatie van adem en beweging wordt een dynamische flow,waardoor je organisch en soepel leert bewegen en zo wordt je Yogabeoefening een Meditatie in Beweging.

Je ontwikkelt een energiek lichaam, terwijl je aan het einde van de les een totale ontspanning ervaart. Een ander belangrijk aspect is dat je leert bewegen vanuit je Core Centre (banda’s). In elke les train je kracht, flexibiliteit, conditie, balans, concentratie en meditatie.

De wereldse muziek die wordt gebruikt, werkt zowel stimulerend als ontspannend op lichaam en geest.

De basis van Vinyasa Yoga is Hatha yoga en Ashtanga yoga.