6-Daagse Yoga retraite in het Zuiden van Spanje
De Yoga Tempel heeft er een prachtige plek bij! Na 14 jaar met veel liefde de Yoga Tempel in Haarlem te hebben verzorgd maakt Micha met zijn partner Dorthe de stap om eind dit jaar naar Spanje te verhuizen. Samen verzorgen ze voor jullie op kleine schaal retraites vanuit hun prachtige finca aan het meer van Viñuela in Andalusië.
Met het adembenemende uitzicht vanuit de tuin over het stuwmeer en landschap van Viñuela krijg je meteen een gevoel van ruimte en vrijheid. Het is een perfecte plek om tijd voor jezelf te nemen zonder de afleidingen in je dagelijkse leven.
Letterlijk en figuurlijk tot stilstand komen en meer met jezelf verbinden, voelen waar je staat en waar je naartoe wilt. Hoe dan ook, een cadeautje voor jezelf!
De Yoga Tempel Viñuela verzorgt met veel liefde en toewijding 6 dagen vol yoga, mediatie, Pranayama, massages, ontspanning, gezond & lekker eten, zon, natuur en tijd voor jezelf. Kom tot rust en laad jezelf op.
Rond de apenboom een fijne plek voor meditatie en pranayama
De voordelen van een retraite in Zuid-Spanje
Natuur & klimaat
De ligging van de finca in de bergen aan het meer van Viñuela biedt optimaal de mogelijkheid om te genieten van het heerlijke klimaat. Doordat de finca aan het meer op 371 meter boven zeeniveau ligt blijft de temperatuur aangenaam. Rond het meer of in het natuurgebied vlakbij zijn meerdere mooie wandelingen te maken.
Eten
In de vegetarisch keuken maken we zoveel mogelijk gebruik van lokale en biologische producten vanuit een duurzame doelstelling. Dit draagt bij aan de reiniging en balans van het lichaam en de natuur. Heb jij bepaalde dieetwensen? Laat het ons weten. Het is mogelijk om glutenvrij en lactosevrij te eten.
Complete verzorging
Alles is verzorgd, je bed is opgemaakt, er zijn voldoende handdoeken en badlakens, gezonde maaltijden en de thee staat altijd voor je klaar.
Accommodatie
Je verblijft tijdens de retraite bij Casa “El Elefante Feliz” in Viñuela (Malaga). De sfeervolle Casa biedt alle rust en comfort die je nodig hebt. Met ruime tweepersoonskamers die elk een eigen badkamer en doorgang naar de tuin hebben, een panoramisch uitzicht over het meer en de bergen en een heerlijk verwarmd zwembad. Dit is een ideale plek om te ontspannen, met een balans tussen comfort en natuur.
Note: de afgebeelde foto van het interieur is van de vorige bewoners. Wij gaan de slaapkamers en het interieur nog aanpassen maar zo krijg je alvast een idee.
Maatwerk en persoonlijke aandacht
Wij zijn flexibel in het aanpassen van de retraite aan jouw wensen en behoefte. Als je wilt met persoonlijke aandacht van Micha en Dorthe. Wij hebben meer dan 15 jaar ervaring als yoga docent, coach, opsteller en voedingsdeskundige en helpen je graag.
Wat kun je verwachten?
De retraite is bedoeld voor maximaal 7 personen. Met deze kleine groep is er meer rust en meer tijd voor persoonlijk aandacht (als je hier behoefte aan hebt). Je kunt je terugtrekken op 1 van de mooie plekjes in de tuin of op de veranda aan de voorkant van het huis (waar je ook een schitterend uitzicht hebt over de vallei) of gewoon lekker op een ligbed aan het zwembad.
Je doet verschillende yoga vormen die op elkaar zijn afgestemd waaronder Ashtanga-, Vinyasa-, Yin – Yang-, Yin- en Restorative yoga.
Je doet Pranayama en meditatie in de natuurstenen cirkel rondom de apenboom. Elke ochtend voor het ontbijt brengen we door in stilte (mauna), waardoor je kunt ervaren hoe heerlijk het is om niet te hoeven praten en te luisteren naar de natuur.
Excursie
Tijdens de week gaan we ook een dagje erop uit. Er is veel leuks te doen en te zien in de nabije omgeving. We kunnen b.v. naar het strand, er zijn talloze gezellige marktjes, een boeddhistische stupa, de grotten van Nerja, kayakken, zeilen of suppen op het meer, etc, etc.
We maken ook een mooie wandeling bij het meer of in het natuurgebied.
Massages
Dorthe heeft 20 jaar ervaring als masseuse en helpt je graag om te ontspannen. Als je last hebt van fysieke klachten, dan kan ze dit voor je losmaken.
Je kunt kiezen uit een sportmassage, ontspanningsmassage, hotstone- , triggerpoint-, cupping- of een scrub massage. Alle massages kunnen worden gecombineerd. Kijk hier voor informatie over de massages.
Dorthe en Micha
Dorthe is gecertificeerd stress/burn-out coach, trauma therapeut, ademcoach en voedingsdeskundige en gaat jullie tijdens de yoga retraites verwennen met heerlijke gezonde maaltijden en massages. Meer over Dorthe kun je hier lezen.
Micha is gecertificeerd als coach (2007), opsteller (2009), Ashtanga-, Vinyasa- en Yin docent. In 2011 heeft hij de Yoga Tempel opgericht. Daar heeft hij – samen met alle leden en docenten – een inspirerende en warme plek gecreëerd waar iedereen zichzelf kan zijn. Meer over Micha kun je hier lezen.
Het Programma
Hierbij een overzicht van de opbouw van je dag. Je bent niet verplicht om ergens aan mee te doen, je verblijf draait om jou. Ons doel is om het jou zoveel mogelijk naar de zin te maken dus geef het gerust aan als je andere plannen hebt zoals b.v. lekker uitslapen..
08:00 – Dag beginnen met thee, koffie, noten en fruit
08:30 – Pranayama, Meditatie en Yoga
10.00 – Ontbijt
11:00 – Excursie of wandeling (bij het meer of op het strand) of eigen invulling ( zwemmen, relaxen, etc. ).
14.00 – Lunch
15.00 – Eigen invulling ( zwemmen of relaxen of optioneel: coaching gesprek of massage )
17:30 – Yin yoga (of diepgaande ademsessie)
19:00 – Diner
20:15 – Einde programma
Wat is inbegrepen in de retraite in Veñuela
- 6 dagen (5 nachten) in onze casa “El Elefante Feliz” op basis van vol pension.
- Ruime tweepersoonskamer met aparte bedden
- Eigen badkamer
- Dagelijkse yogasessies
- Meditatie en Pranayama
- Ademsessie
- Schitterend uitzicht
- Excursie
- Wandeling
- Vakantiegevoelens
- Zwembadsessies
- Biologische voedend & gezond eten (volpension)
- Vers fruit & noten
- Thee (hele dag) en koffie (in de ochtend)
Waar je zelf voor zorgt
- De vlucht naar Malaga
- Transfer
- Massage (vanaf €65 voor een uur)
Prijzen
- Ruime tweepersoonskamer met aparte bedden en eigen badkamer en al het bovenstaande: €1350
Als je een abonnement hebt bij de Yoga Tempel in Haarlem krijg je €100 korting op de retraite.
Privé retraite: Naast de reguliere retraites is het ook mogelijk om zelf een retraite samen te stellen en de finca af te huren. Je bepaalt zelf hoe lang de retraite duurt en met hoeveel personen je wilt komen ( b.v. een groep vrienden ). Je kunt dan zelf kiezen hoe je de retraite wilt invullen ( yoga, opstellingen, persoonlijke groei, ademwerk, massages, detox, voeding, sapvasten, etc.). Neem even contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.
De reis naar de Yoga Tempel Viñuela
De directe vlucht vanuit Schiphol naar Malaga duurt 3 uur. Je boekt een retour ticket al vanaf €110. Onderaan deze pagina vind je de vluchten die wij aanbevelen.
Op het vliegveld van Malaga word je opgehaald door Micha en gaan we gezamenlijk met een taxi in 40 minuten naar de finca. De dag van vertrek word je teruggebracht naar het vliegveld van Malaga. De kosten voor de transfer bedragen €40 p.p. voor een retour op basis van 6 personen.
Huurauto
Je kunt ook zelf een auto huren mocht je erop uit willen trekken. Er is heel veel te zien en te doen! Een auto heb je al vanaf €170 voor 6 dagen (incl. allrisk). Wij adviseren je te kiezen voor Malagacar.com. Daar hebben wij goede ervaringen mee.
Data
Je kunt op de volgende data een retraite boeken:
Donderdag 8 mei – Dinsdag 13 mei 2026, de eerste retraite!
Vlucht heen: Easyjet 15.15u
Terug: Easyjet 10.45u
Vrijdag 29 mei – Woensdag 3 juni 2026
Vlucht heen – Easyjet 15.15u
Terug Vueling 17.20u
Vrijdag 19 juni – Woensdag 24 juni 2026
Vlucht heen: Easyjet 15.15u
Terug Vueling 15.00u