In Yin-Yang yogales komen meerdere soorten yoga aan bod. Dynamische vloeiende bewegingen (Yang) worden afgewisseld met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden.
De Vinyasa en Ashtanga zorgen voor een krachtig en vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten, spieren en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Dit helpt je om een gezonde balans tussen lichaam en geest te creëren.
Bij “Gentle Yin-Yang” ligt de nadruk meer op de Yin yoga.