Aan het einde van de dag is het tijd om tot rust te komen. Met deze heerlijk verstillende les ga je volledig ontspannen. Je leert bewuster met je ademhaling omgaan en technieken hoe je jezelf tot rust kunt brengen en hoe je dit in het dagelijkse leven kunt toepassen.

Deze les is een een fusion van meerdere yoga stylen zoals Yin, Hatha, meditatie en pranayama (ademhalings oefeningen om levensenergie te laten stromen). We staan stil bij het ervaren van wat er Nu is, en we laten onze toch vaak kritische en volle hoofd tot rust komen om de gedachten stroom te laten kalmeren tot een stil berg meertje.

De weg daarna toe is wat we beoefenen in yoga.

Deze rustige en mindvolle yogales is voor iedereen geschikt, van beginners tot (ver)gevorderden.