Yoga Retreat op Tenerife
11 t/m 18 Oktober 2024

Na het heerlijke retraite van vorig jaar in Portugal gaan we dit jaar terug naar onze vertrouwde stek op Tenerife.

De Yoga Tempel verzorgt met veel plezier weer een week vol yoga, ontspanning, gezond & lekker eten, natuur en tijd voor jezelf.

Van vrijdag 11 t/m vrijdag 18 oktober (7 nachten) nodigen we je uit om mee te gaan naar het prachtige Tenerife en de heerlijke finca van Mandela de Masca.

Een cadeautje voor jezelf

Laat je fysiek, emotioneel en mentaal inspireren. Neem de tijd om te vertragen en te verbinden met wat er bij jou speelt.  Te voelen waar je nu staat en de zomer te verlengen door tijd voor jezelf te nemen.

Leven, Lachen & Liefde… de kernwoorden van de week en misschien voor je leven? Hoe is dat voor jou?

Voor de een kan dat een (innerlijke) ontdekkingsreis worden. Voor de ander een week waarin je – misschien wel eindelijk … – tijd hebt voor jezelf zonder de dagelijkse afleidingen in je reguliere leven. Hoe dan ook … een cadeautje voor jezelf.

De retraite is hierop afgestemd door middel van afwisselende Yin en Yang lessen. Gebalanceerde voeding, meditatie, Pranayama en de connectie met de natuur.

Je kunt voelen en ervaren wat het effect is van de verschillende vormen en hoe ze elkaar completeren en je in balans brengen. En ook hoe het is om elke dag yoga op alle fronten te integreren. Beide completeren elkaar en zijn nodig voor een evenwichtig leven.

Wat werkt voor jou, en wanneer? Kom ervaren, ontspannen, voelen, ontdekken, rusten en nieuwe energie opdoen.

Het Programma

Barbara en Micha verzorgen afwisselend ’s ochtends en ’s avonds Vinyasa (Flow), Ashtanga, Yin Yang, Yin, Nidra en restorative yogalessen. Voorafgaand aan de ochtendlessen zijn er dagelijks meditatie-sessies en pranayama sessies. Naast de dagelijkse yogalessen is er een programma met verschillende workshops en excursies.

Het is ook vakantie dus je bent vrij om deel te nemen. Ons doel is je ontspanning te bieden, nieuwe ervaringen, nieuwe technieken, tijd voor zelfreflectie en groei. Het ontwikkelen van een groter bewustzijn van je lichaam, geest en ademhaling. Momenten van stilte én van lang natafelen, lachen en mooie gesprekken.

Je dag gaat er ongeveer zo uitzien:

7.30 – 8.00 Snack & thee
8.00 – 8.30 Meditatie
8.30 – 9.00 Pranayama
9.00 – 10.00 Yoga sessie (yin-yang, vinyasa of ashtanga)
10.00 Ontbijt
11.00 – 14.00 Free time/workshop
14.30 Lunch
15.00 – 17.00 Free time/workshop
18.30 Diner
20.00 – 21.00 Yoga sessie (restorative, yin of yin-yang)

*Na het ontbijt of na de lunch vinden de extra sessies plaats of heb je tijd voor jezelf.

Iets over Micha en Barbara

Samen hebben Micha en Barbara meer dan 25 jaar ervaring met yoga, meditatie en pranayama en organiseren ze voor de Yoga Tempel  meerdere retreats per jaar in het binnen- en buitenland.

Micha is gecertificeerd als coach, opsteller, Ashtanga -en Yin docent. In 2011 heeft hij de Yoga Tempel opgericht. Daarmee heeft hij – samen met alle leden en docenten – een inspirerende en warme plek gecreëerd waar iedereen zichzelf kan zijn. Meer over Micha kun je hier lezen.

Barbara is gecertificeerd als coach en opgeleid tot Vinyasa, Yin Yoga en Yoga Nidra docent. Ze is al vanaf het prille begin verbonden met de Yoga Tempel. Meer over Barbara kun je hier lezen.

Ga mee op avontuur!

We nemen je mee naar de zee, wandelen langs de zee en zitten in stilte, mediteren en luisteren naar de geluiden van de oceaan. Hier kan je lekker tot rust komen en verbinden met jezelf en de natuur.

Waar?

In het zonnige Mandela de Masca op Tenerife.

Wanneer?

Het Yoga retreat is van 11 t/m 18 oktober 2024.

Accommodatie

We houden ervan om warme en liefdevolle sferen te creëren waar je je prettig en thuis voelt. Alle kamers hebben een eigen badkamer.

Prijzen

De week bestaat uit 7 nachten. De prijzen zijn inclusief accommodatie, al het heerlijke eten voor alle dagen, en alle yoga sessies en workshops.  

  • Tweepersoonskamer met aparte bedden: €1395
  • Driepersoonskamer met aparte bedden € 1295 (volgeboekt)
  • Privékamer: €1795  (volgeboekt)

Wat is er inbegrepen bij de Yoga week in Tenerife

  • 7 nachten in Mandela de Masca op basis van vol pension
  • Dagelijkse yogasessies
  • Meditatie en Pranajama
  • Schitterend uitzicht
  • Berg wandeling
  • Vakantiegevoelens
  • Zwembadsessies
  • Biologische voedende & gezond eten
  • Vers fruit
  • Thee, koffie en water
  • Knuffels en complimenten

Waar je zelf voor zorgt

  • De vlucht naar Tenerife
  • Luchthaven transfer (ong. €25)
  • Massages

Massage

Er zijn verschillende massages beschikbaar van verschillende massagetherapeuten. Je kunt je plek reserveren tijdens de retraite.

Vlucht en Transfer

Als je besluit om mee te gaan, boek dan zsm je vlucht om verzekert te zijn van je plek. en prijsveranderingen te voorkomen. De transfer heen en weer naar het vliegveld is € 25,- per persoon bij een gedeelde taxi van minimaal 4 personen.

Zie hier een overzicht met de beste vluchten: 

Heen met Transavia

Vrijdag 11 oktober
Vetrek 6:00 uur
Aankomst 9:45 uur
Vluchtnummer HV6181

Vrijdag 11 oktober
Vertrek 6.25 uur
Aankomst 10.10 uur
Vluchtnummer HV6673

 

Terug met Transavia

Vrijdag 18 oktober
Vertrek 10.35 uur 
Aankomst 16.05 uur
Vluchtnummer HV 6182

Vrijdag 18 oktober
Vertrek 11.05 uur
Aankomst 16.35 uur
Vluchtnummer HV 6674

Aanmelden voor de
Yoga Retreat op Tenerife
van 11 t/m 18 oktober 2024

Vragen? Stuur een mailtje naar Micha via info@deyogatempel.nl